Också en årsdag
Idag är det precis ett år sedan jag bröt axeln. Ännu har jag inte återfått full rörlighet och jag har fortfarande ont, särskilt om jag slarvar med träningen.
Sensmoral: Ge fasen i att bryta axeln, om du kan undvika det.
posted by Ferlina @ 22:38
4 Comments:
Ja, jag tror inte att det är bra att bryta nåt överhuvudtaget. Att bryta löften kan även det ge långvarigt lidande!
Jo! Nu vet jag! Vanor kan man bryta!
Ja - och servetter! *fniss*
Eller bröd.
Eller kanske tystnaden ...
Fastan är det nog skönt att bryta. Engelsmännen gör det varje morgon, varför skulle det annars heta "breakfast"?
Jag vill inte avbryta, men jag önskar fortsatt god läkning i axeln. Och på tal om axelträning (du bryter väl inte en god vana?):
Ska vid tillfälle scanna in ett träningsprogram som jag fått från Axess-akuten för smärtor och stelhet i axelpartiet, ifall du också vill testa det (och för att jag vill spara det för egen del - jag tänker fortsätta med det för alltid). Kanske kan det vara ett bra komplement i din träning? Har du dina rörelser på datorn eller på papper (om de finns på datorn kanske de passar mig med)? :=)
Mina övningar är mest avsedda att stärka musklerna i skuldran och överarmen samt öka rörligheten i axelleden.
Jag fick dem på ett A4, som jag skannade och förstorade och skrev ut på två kraftigare papper. Sedan klippte jag kort av dem, vilka jag förvarar i en plastficka och bläddrar i, när jag tränar. Smart va? (Jag har gjort likadant med ett vanligt styrketräningsprogram. Det hade jag i ett nyckelband om halsen på gymmet, medan jag tittade medlidsamt på alla som gick där med sina skrynkliga A4. :^D)
Eftersom jag skannat axelprogrammet, så finns det ju på datorn. Givetvis ska jag skicka det till dig.
Skicka en kommentar
<< Home